Chá verde e seus benefícios

Oi amorecoos, tudo certo com vocês?

Nada melhor do que começar a semana com uma dica super maravilhosa para a saúde em?
Hoje vou falar sobre alguns benefícios do chá verde, também conhecido como "bebida dos céus" pelos asiáticos devido a suas propriedade e seus benefícios.
O chá verde é consumido há milhares de anos em países asiáticos. Originado de uma planta chamada Camellia sinensis, esse chá traz inúmeros benefícios para a saúde. Eu particularmente tomo quase todos os dias esse chá, é um ótimo aliado, para os dias de preguiça ou falta de ânimo para poder ir para academia, além de ser um pouco amarguinho eu super indico, ele me ajudou muito.

Benefícios do chá

  • Ação antioxidante
As catequinas do chá verde tem ação antioxidante, e ajudam a combater os radicais livres presentes no organismo. Graças a esse poder antioxidante, o chá verde ajuda na prevenção de doenças graves como diabetes, câncer e doenças cardiovasculares. A ação antioxidante também combate o envelhecimento precoce da pele.

  • Atua na composição de gorduras do corpo
Alguns estudos preliminares apontam que umas das catequinas mais presentes no chá verde, a epigalocatequina galato (EGCG), estimula diversas enzimas que controlam o metabolismo das gorduras, inclusive incentivando a quebra delas. Isso faz com que elas sejam mais bem usadas pelo nosso organismo, não ficando apenas paradas no tecido adiposo.

  • Traz saciedade
Outras pesquisas indicam que as catequinas interagem com os receptores da leptina, hormônio relacionado à sensação de saciedade do nosso organismo.Ajudando também na ansiedade e por trazer saciedade por mais tempo ajuda na perda de peso.

  • Acelera o metabolismo
O chá verde também é conhecido por seu efeito termogênico.Os polifenois do chá inibem a ação de uma enzima, dessa forma agindo junto com a cafeína, aumentando sua ação de termogênese e a oxidação das gorduras. O primeiro mecanismo faz com que o metabolismo funcione mais rapidamente, o que queima mais energia do nosso corpo, evitando que ela se torne gordura e se acumule. Já o último faz com que a gordura seja utilizada e reduz seu acúmulo também.

  • Combate o colesterol
Uma pequena fração do colesterol que temos é produzido no corpo, mas a maior parte vem da alimentação. As EGCG(epigalocatequina galato) reduzem a absorção desse nutriente no nosso intestino, reduzindo assim sua quantidade em nosso corpo. Porém os estudos mostram mais sua ação na redução do LDL, considerado o colesterol ruim, e não no aumento do HDL, o mocinho da história. Além disso, outros polifenois chamados de taninos também estão relacionados a essa redução do LDL, de acordo com alguns estudos.

Efeitos colaterais do chá verde

O chá verde emagrece e é bom para a saúde, no entanto, quando tomado em excesso, ele pode provocar vários efeitos colaterais.

A cafeína presente no chá verde pode provocar insônia. Além disso, ela pode aumentar a secreção gástrica, o que pode provocar gastrite.

Grandes quantidades de chá verde também podem trazer prejuízos no que diz respeito à absorção de nutrientes como o cálcio e o ferro. Por causa desse efeito, você não deve tomar chá verde junto com as refeições.


Chá verde emagrece?

O chá verde emagrece mesmo, no entanto, ele não é um milagre que fará você emagrecer rápido de uma vez por todas. Ele é útil para melhorar os efeitos dos exercícios físicos e de uma alimentação saudável e equilibrada. Portanto, não adianta tomar o chá e continuar se alimentando de maneira inadequada e seguindo uma rotina totalmente sedentária.

Como fazer o chá verde?

Para fazer o chá verde você não deve ferver a água, pois o calor excessivo pode acabar com os nutrientes.

Coloque 500 ml de água numa vasilha e leve ao fogo, deixe até começar a aparecer as primeiras bolhas. Retire do fogo e acrescente 2 colheres de sopa de folhas de chá verde. Tampe a vasilha e deixe ficar morno, depois coe e coloque o líquido em uma garrafa térmica. As propriedades benéficas do chá verde permanecem intactas por apenas 24 horas.




Então meninas, gostaram da dica da semana? Inaugurei uma nova tag ''saúde'', para que eu possa passar mais dicas pra vocês sobre a nossa maior riqueza, que é a saúde. Comentem o que acharam da dica e se já experimentaram, beijoooooocas!

Look do Dia: Vestido manga boca de sino


Oii meus amores, como estão? Hoje vim com um look super lindo e bem sofisticado.Como a noite estava friazinha e eu tava louca para postar um look novo para vocês, não deu outra kkkk apostei no salto com vestidinho.


Além de ser lindo, é uma ótima alternativa para a noite por seus detalhes serem bem avantajados, como o decote. Uma dica para vocês, não fica muito legal usar acessórios chamativos demais quando o decote já puxa bastante atenção, apostem na make e arrasem!


Eu me apaixonei por esse vestido, além de se acinturar bem ele é bem soltinho e tem um caimento maravilhoso!


Não podia faltar o charme né? haha





Vestido - Myth R$ 120,00
Sapato - Riachuelo R$100,00
Óculos - Ótica União R$100,00 (interessados entrem em contato comigo)


E ai amores, o que acharam desse look? Nunca tinha tirado fotos a noite, o que acharam? Eu gostei do efeito.Comentem o que acharam do look, vou adorar ler, Beijocaaaaaas!

Resenha Ampola L'oreal Power Repair Cortex Lipidium

Oi amorecos, tudo bem?

Com essas férias de Junho acabei viajando para uma casa de praia, e a partir daí já sabe né? Isso mesmo, o cabelo voltou o bagaço do bagaço da laranja! Praia, piscina e sol não é uma boa combinação para os cabelos. e todas nós sabemos disso.
Assim que voltei resolvi da uma passadinha em uma loja que vende produtos para cabelos para ver se achava alguma ampola milagrosa e super potente, e não é que achei?

O que a marca diz:

"A Ampola Loreal Professionnel Absolut Repair Power Repair Cortex Lipidium reconstrói instantaneamente todas as zonas do cabelo danificado. Com alta concentração de ingredientes na fórmula, fecha as cutículas e cria uma barreira isolante que mantém os nutrientes essenciais no interior da fibra, e protege o cabelo contra novas agressões.

A Ampola Loreal Professionnel Absolut Repair Power Repair Cortex Lipidium trata e repara profundamente. Os cabelos voltam a ter brilho e maciez excepcionais.

Inspirado em tratamentos para a pele, Loreal Absolut Repair Cortex Lipidium possui uma tecnologia de Ácido Láctico, Phyto-Keratin, Ceramidas e Lipídios, que combinados têm o poder de reconstruir as fibras capilares desde a camada mais interior dos fios."

O que eu achei:

Eu me surpreendi de verdade com essa ampola, não achei que surtiria o efeito que surtiu. Gostei bastante mesmo da ampola, achei bem potente, emoliente, deixou o cabelo num liso extremo e bem macio, tirou o ressecamento (principalmente das pontas) e deu bastante brilho. O que não gostei muito foi a consistência achei ela aguada e não rende! Logo quando você vai passando no cabelo parece que ela não penetra direito no cabelo e que não passou o suficiente, mas após 1 minuto o cabelo já começa a fica mais macio e com menos asperidade.
Eu comprei de R$19,90 e achei que valeu super a pena, meu cabelo tava pedindo help mesmo kkk


E ai gostaram dessa resenha? Conhece alguma outra ampola com um bom resultado? Não esquece de deixar aqui nos comentários, quero muito saber, beijooooocas!

Look do dia: Vestido ciganinha





 Me inspirei no dia frio que aqui estava e apostei no vestidinho de ciganinha com manga customizada, um mimo que recebi de presente!






Vestido - R$70
Gladiadora - R$100

Me perdoem mas eu não lembro o nome da loja em que comprei a gladiadora e nem a loja do vestido que ganhei, mas caso lembre postarei para vocês, o que acharam do look de hoje? Beijoooocas!

 
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